Allenati in mia presenza oppure online
Allenarsi è fondamentale nel quadro di una vita sana e attiva, ma spesso gli impegni ci lasciano solo ritagli di tempo per la nostra attività fisica. Decidi se preferisci un allenamento in mia presenza a casa, in ufficio o nella palestra alla quale mi appoggio nel centro di Genova oppure scegli di allenarti per conto tuo con le mie schede di allenamento online che personalizzerò per te.
Natural
body building
Il natural bodybuilding costrisce il corpo in modo naturale con l’esercizio fisico ed un’alimentazione adeguata. Il percorso si fonda su allenamento, alimentazione e riposo.
L’allenamento prevede dei cicli di lavoro sulla forza, la massa e la definizione.
A seconda del ciclo di lavoro si derminano il peso da sollevare, il numero di ripetizioni e i tempi di recupero. Il bodybuilging è una vera sfida che richiede determinazione e costanza ed è indispensabile accompagnare l’allenamento da un’alimentazione adeguata che cambia in funzione del ciclo affrontato.
L’allenamento funziona sul lungo periodo ma i risultati ottenuti possono essere veramente sorprendenti sia dal punto di vista del benessere psico-fisico sia da quello estetico.
Functional
training
L'allenamento funzionale porta i nostri corpi a compiere movimenti più efficienti lavorando sull’equilibrio, sull’agilità, sulla forza e sulla coordinazione.
Questo tipo di allenamento è specifico per migliorare la biomeccanica del nostro corpo. L’obiettivo è quello di imparare a muoversi correttamente per svolgere le attività e i movimenti quotidiani in modo efficiente contrastando le posture errate. L’allenamento funzionale ci insegna a trasformare il movimento giusto in abitudine tramite esercizi a corpo libero e con l’aiuto di piccoli attrezzi:
- Trx
- Kettlebell
- Manubri
Allenamento
senior
Allenarsi e coltivare la forma fisica è sempre la selta giusta a qualsiasi età. Per i senior è fondamentale lavorare sulla forza e sulla resistenza per contrastare la persdita muscolare e migliorare la qualità della vita.
A seconda dell’età, della motivazione e dello stato di salute globale l’allenamento per il senior può essere svolto con bassa o media intensità ma sempre con un grande attenzione da parte del personal trainer.
L’allenamento per la persona “diversamente giovane” è utile per:
- Migliorare il trofismo muscolare e la situazione osteo-articolare.
- Migliorare il sistema cardio-circolatore e respiratorio.
- Prevenire varie forme di declino fisico e cognitivo.
- Migliorare la qualità della vita sentendosi più sicuro e forte.
- Socializzare e divertirsi.
Scopri i miei
allenamenti online
Se preferisci allenarti per conto tuo, a casa o nella tua palestra, scopri i miei allenamenti online. Contattami per chiedermi consiglio nella scelta, personalizzerò gli allenamenti per te e ti seguirò online!
Se preferisci allenarti per conto tuo, a casa o nella tua palestra, scopri i miei allenamenti online e scegli quello più adatto a te. Contattami per chiedermi consiglio nella scelta, personalizzerò gli allenamenti per te e ti seguirò online!
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Con me ti alleni dove vuoi tu.
All’aperto, a casa, in ufficio oppure nella palestra alla quale mi appoggio nel centro di Genova.
Giacomo Gorin
Personal trainer
Incontriamoci per una valutazione gratuita del tuo stato di forma fisica, delle tue necessità e del tuo tempo a disponibile per gli allenamenti. Dopo questo primo incontro potrai decidere se intraprendere, sotto la mia guida, un percorso sportivo completo e totalmente personalizzato che ti porterà al raggiungimento dei tuoi obiettivi.
